(от нем. Abris – очертание,
контур), схематич. чертеж участка, сделанный от руки, непосредственно на
местности. На А. ось хода маршрута (независимо
от его изгибов) принимают за прямую линию и
прочерчивают ее посредине вдоль листа. Объекты, представляющие интерес,
обозначают условными знаками без соблюдения
масштаба. Значения расстояний и углов направления, полученные в результате измерений на местности, указывают цифрами. Необходимые
сведения, к-рые не могут быть переданы графически, записывают на полях. А.
служит для составления кроки и планов
местности.
(от ср. век. лат. adaptatio – приспособление), приспособление организма
к условиям высокогорья (св. 2500 – 3000 м). Осн. приспособит. реакции организма на
высоте обусловлены низким парциальным
давлением кислорода во вдыхаемом воздухе (т. н. кислородным (голоданием)
и проявляются в увеличении частоты и глубины
дыхания, усилении работы сердца. повышении кровяного давления
и способности крови переносить
кислород; позднее в органах и тканях
происходит соответствующие изменившимся условиям
морфологич., биохим. и биофиз. изменения. Все эти реакции направлены на
«борьбу за кислород», т. е. на доставку необходимого кол-ва кислорода клеткам
для поддержания нормальной жизнедеятельности или на приспособление к существованию в условиях недостатка кислорода во вдыхаемом
воздухе. В естеств. условиях высокогорья правильнее говорить об акклиматизации, т. к. в гоpax наряду с пониженным
парциальным давлением кислорода в воздухе на
организм влияют холод, избыток солнечной радиации и др. факторы. Первая фаза
адаптации охватывает первые 5 – 10 дней пребывания в горах
и характеризуется ухудшением самочувствия, снижением работоспособности, иногда
признаками горной болезни (головокружение, головная
боль и др.), нередко отсутствием аппетита, нарушением сна, запорами или
поносами. Во 2-й фазе постепенно нормализуется самочувствие, возрастает
работоспособность. Однако на выс. 5500 – 6000 м приспособит возможности организма быстро
истощаются, в связи с чем при необходимости длит. пребывания на таких высотах
следует периодически (через 3 – 4 нед.)
спускаться до выс. 3500 – 3000
м для восстановления
этих возможностей. В ряде случаев (при
недостаточной степени А. к в. и тренированности туриста, разл. заболеваниях, переутомлении или
переохлаждении) могут вновь ухудшиться самочувствие,
снизиться работоспособность. появиться
признаки горной болезни.
Предыдущая Следующая
